分清注意力与外界刺激

小学生容易受到外界刺激的干扰，导致注意力无法集中。针对这个问题，可以通过以下脑力中国提供的专注力训练详细练习题举例来为你提供一下灵感，

1. 成人找出一些图片，先用纸片遮住图形，然后逐个暴露图像，让小学生识记。

2. 给小学生展示一列方框中的数字1分钟，然后遮住数字，并按从左到右逐个暴露数字，要求小学生说出下一个数字是什么。

   3.让小学生在嘈杂的环境中进行任务，要求他们忽略其他声音，只专注于任务。这种练习能够帮助小学生过滤干扰，提高专注力。

利用游戏和互动

小学生对于游戏和互动更感兴趣，因此将专注力训练与游戏结合起来是一种有效的方法。例如，可以使用卡片配对游戏来训练小学生的注意力。在游戏中，小学生需要记住卡片上的图案并找到相匹配的卡片。这样的游戏可以培养小学生的记忆和专注力。

规律的学习计划

小学生的专注力往往受到学习计划的影响。制定一个规律的学习计划，将学习时间分段，并在每个段落之间设置休息时间，可以帮助小学生保持专注力。此外，给小学生设定明确的目标，让他们明白自己为何要专注学习，也有助于提高专注力。

鼓励多元感官参与

通过多种感官的参与可以增加小学生的专注力。例如，让小学生用手触摸、看、闻一个物品，或者通过听力游戏来训练他们的专注力。这样的练习可以激发小学生不同的感官，提高他们的专注力和注意力。 对于儿童注意力的训练，以上几个方法可供参考。通过脑波反馈训练、对偶练习法、按次练习法以及分清注意力与外界刺激、利用游戏和互动、规律的学习计划和鼓励多元感官参与等方法，可以有效提高小学生的专注力和注意力。