孩子学习成绩下降，上课总是走神，做作业专注力不够怎么办？那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中，那么小学生专注力训练最有效的方法有哪些？今天，小编为大家整理了一篇文章，为各位家长提供了很多训练孩子专注力的好方法。各位家长可以试试！

脑波反馈训练法

脑波反馈训练是一种在近年来得到广泛运用和良好效果的认知领域训练技术。是世界上认知领域训练中的技术突破超过10年来的训练方法，很多孩子使用获得了良好的效果和广泛的运用通过读取和量化人脑活动期间的外在脑电反应，并以图形和声音形式进行反馈，让训练者自主调节并加以强化

世界权威科学杂志《Nature》上发表的研究论文和临床研究证实：脑电生物反馈是一种针对注意力缺陷改进的有效疗法，可以有效提高人的注意力。

收录在中文科技期刊数据库（全文版）教育科学中的一篇《脑电生物反馈对正常初中生注意力影响探究》，结果显示：脑电生物反馈训练可以在短时间内改善初中生的注意力水平。

发表在软件导刊(教育技术)中的关于《脑电生物反馈对正常小学生注意力的影响》研究结果显示：脑电生物反馈能够有效改善正常儿童的注意力分散问题。

很多人选择脑电生物反馈训练优势如下：

1、有效且安全便捷的训练方法

2、没有任何副作用，长期训练下去会使孩子的大脑得到更多的开发，最后养成高效用脑习惯，达到显著提高注意力和学习效率的效果。

对偶练习比较法

对偶练习比较法是一种让小学生识记两种彼此相关的资料，并通过回想一种资料来激活或复习另一种资料的练习方法。最早由心理学家 J. Chon 在他的颜色爱好研究中介绍出来的， 此法是把所有待比较的刺激一一配对， 然后一对一地呈献给被试， 要求被试对各个配对刺激就给定的某种属性作比较， 并判断其中哪一个属性更强。 当每个刺激都分别同其它刺激比较后， 便得到它的各自强于其它刺激的百分比， 再依据它们百分比的大小便可编制一个顺序量表。 因此， 若有 n 个刺激， 则一共可配成 n(n-1)/2 对。 又因为有空间误差和时间误差， 在实验中每对刺激要比较两次， 互换其呈现顺序（时间误差） 或位置（空间误差）， 所以一共要比较 n(n-1)次。 这种方法的特点就是强迫人们在两种差异不大的刺激中作出选择。 因此， 它是评价、 判断的最适宜方法。 它也是实验心理学中制作顺序量表的一种间接方法。

按次练习法

按次练习法是一种让小学生按次识记一些资料，并逐个暴露资料内容，通过回想下一个资料来训练专注力的方法。

（1） 对偶练习法

这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。

（2） 按次练习法

这种练习法的做法是：让少年按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

详细练习题举例：

成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。

给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。

成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，

每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结欠好可重做）。

（3） 刺进练习法

这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。

（4） 数字练习法

这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

（5）频度练习法

这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。

详细练习题举例： 家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看，每个图片一秒钟。然后让少年说出，兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好，可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。 家长顺次把下列数字念给少年听，每秒钟念一个。念完后，让少年说出5，6，这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好，可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家长请耐心引导。

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