每当新学期开始时，小学一年级的家长相比其他年级的家长的情绪非常紧张和焦虑的，因为孩子们在幼儿园是以快乐教育，并没有很多规矩，也没有作业，老师不会教授更多的知识，在学校里每天都是玩耍，并让孩子自由地度过幼儿时期，拥有快乐的童年。造成这样的原因主要是孩子处于自由玩乐的状态，没有任何学习的基础，也很少有孩子上过幼小衔接的课程。由于孩子上小学了，上课时间通常在45分钟，所以小学一年级专注力相比其他年级的学生要差很多，那么小学一年级专注力训练最有效的方法有哪些？

通过以往脑力中国青少年专注力训练营，各个年龄段孩子专注力时长统计，6-7岁小学生专注力时长在15分钟左右。我们可以通过以下两个提高注意力的小方法，家长们可以带着孩子一起练习：

15分钟小学一年级专注力训练法

找不同，很多书里面都有让孩子快速地去找不同，可以多用这类专注力训练书或者专注力训游戏。

数字系列 找到 个。

训练目的: 提高学习注意力和视觉分辨能力。

训练方法: 从下面的数字行中把所有 1771 圈出来。

15分钟小学一年级“舒尔特方格法”，

画一个5x5的方格，把1-25数字不按规则地把它分列在这25个方格里，然后让孩子按照1-25的顺序快速地把数字指读出来，既要指又要读，可以简单测试一下时间，一遍一遍地训练，这个就最简单的，也是在家里最容易实现的。

小学一年孩子也是十分听话的孩子，这个时间段对孩子进行专注力训练也是十分有效的，我们的家长和孩子只要坚持每天训练5-10分钟或看10个不同的舒尔特表。点完所有数字所用时间连续10天都无法继续提升时,那么孩子的稳定性以及视觉的辨别力、敏捷力就会得到提高,眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。小学一年级专注力训练最有效的方法就是只要家长在孩子的背后默默支持，帮助他们提高专注力，也能为以后学习奠定基础，后面高年级也就不慌了