在当今快节奏和技术驱动的世界里，一次专注于一项任务变得越来越困难。随着无数的干扰不断争夺我们的注意力，磨练我们保持专注的能力变得比以往任何时候都重要。进入专注和视觉训练，这是释放你全部潜力并在生活的各个方面达到最佳表现的秘密武器。在这篇文章中，我们为你提供视觉专注力训练300题，素材都是PDF电子版可直接打印

第一类：“找不同”视觉专注力训练

找不同，可以锻炼儿童在两幅极其相似的画面中发现细微区别的能力，促进他们对不同事物的辨别力。我们大人可能看起来觉得是一个没有什么技术含量的游戏，但其实不然，它需要多个器官的协同作战，既考验视觉能力也考研手眼协调能力，还有对比辨别能力，因此，找不同游戏可以促进儿童各项智能全面协调发展，锻炼他们的专注力和注意力。 　　

第二类：视觉追踪连线专注力训练

视觉追踪能力也算是感统训练。视觉追踪能力是眼动和行为追踪的能力，这种能力是阅读文字材料的最基本前提。视觉追踪能力不够，可能直接影响我们的阅读速度和视觉信息的接收。视觉追踪能力不够，会有以下表现：

1. 看书的时候特别容易疲劳
   

2. 看东西时注意力集中时间短

3. 视觉跟不上视频文字的速度

由简到繁，玩法也非常简单，就是按照数字的排列顺序把图形连线，值得注意的是，每个数字对应一种图形，简单的是按照0-5的顺序排列好的，之后是打乱顺序的编码，

无论哪种编码都要按照从0开始依次排列的顺序进行连线，

第三类：走迷宫视觉追踪专注力训练

让孩子远离手游的有趣迷宫游戏：一种非常有趣和有益的游戏，有助于培养他们的思维能力、逻辑思维和空间感知能力，有助于提高孩子的耐心和毅力，因为他们需要不断尝试和实验才能找到正确的路线。

第四类：图形划消视觉专注力训练

图形划消有很多种，比如数字划消、文字划消、各种图案划消。视觉专注力的广度越大，越容易发现目标。因此，经常进行数字划消的训练，可以锻炼孩子的视觉广度