孩子在做事情时往往容易受到外界无关因素的干扰，影响了他们的专注力和执行力。针对这一问题，进行“抗干扰”能力训练对孩子的发展至关重要。本文将讨论孩子为何容易受干扰以及如何训练他们的抗干扰能力。

问题分析

1. 注意力分散

孩子天生好奇心强，容易被周围的事物吸引，注意力不集中。他们往往会在做一件事情的过程中被其他事物吸引，导致执行力下降。

2. 外界干扰源增多

现代社会充斥着各种无关因素和干扰源，如社交媒体、电视、朋友的邀约等。这些干扰源对孩子的专注力提出了更大的挑战。

解决方法：稳定性外部干扰对抗训练

孩子在完成任务时往往容易受到外界无关因素的干扰，这对他们的专注力和抗干扰能力造成了挑战。因此，有必要进行"抗干扰"能力训练，帮助孩子提高这方面的能力。首先，可以进行稳定性外部干扰对抗训练。

1、计时写数字训练：

为了进行这项训练，我们需要准备一张白纸、一支笔和一个计时器。在制造干扰的环境中，例如打开电视机，我们让孩子从1写到300，在7分钟内完成。如果孩子能在规定时间内全部正确写完，那说明孩子的外界抗干扰能力相对合格。为了让孩子不断提高抗干扰能力，可以反复进行这项训练，并记录用时和正确率。当孩子的用时越来越短，而且写的越正确，就表示孩子的外界抗干扰能力也越来越强。

2、双人乒乓球训练：

另一种方法是进行双人乒乓球训练。其中一个人单手拿乒乓球拍，球拍上放着一个乒乓球，另外一个人在旁边进行捣乱。比赛的目标是谁能花最短的时间把球拍上的乒乓球接住。然后互换角色，不断进行这个训练。这个训练可以帮助孩子提高对外界干扰的抵抗能力，并培养他们的专注力和反应能力。

3、舒尔特方格训练：

舒尔特方格是世界公认的专注力训练工具，也可以用于提高孩子的抗干扰能力。方格中随机填写数字或字母，孩子需要在规定的时间内找出特定的数字或字母。这个训练能够帮助孩子有效地集中注意力、快速反应，并提高他们处理干扰的能力。可以通过不断挑战更高的难度和提高时间限制来逐渐增强孩子的抗干扰能力。

4、建立良好的学习环境：

为孩子提供一个安静、干净、整洁的学习环境，可以帮助孩子减少外界干扰。在孩子的学习区域内减少噪音和视觉刺激。

通过稳定性外部干扰对抗训练、计时写数字训练、双人乒乓球训练和舒尔特方格训练，我们可以帮助孩子提高抗干扰能力，使他们在做事情时更加专注、不受外界干扰，提高效率和质量。1-3点的这些训练方法可以反复进行，并逐步增加难度，以逐渐加强孩子的抗干扰能力。只有通过不断的训练和锻炼，孩子才能够真正掌握这项重要的生活技能，并在成长中受益。