促进大脑神经细胞互联互通的具体活动有哪些？
在一文中，我们详细的介绍了：作为成人，我们的脑细胞神经元是可以再生的。那么有哪些方式可以促使脑细胞互联互通呢？
阅读复杂的书籍。阅读需要思考、沉思并努力理解所讲内容或解释内容的书籍或其他材料会产生新的神经元，增加神经元连接并加快心理处理速度。通过广泛阅读获得的言语敏锐度是该研究中确定的积极特征之一，也可以增强连通性。因此，广泛阅读，走出你的舒适区，研究和分析不熟悉的话题。
进行运动、音乐、色彩等动作、听觉视觉练习：神经科学家发现，运动动作与特定声音和视觉模式的关联会导致新神经网络的形成，从而增强整体大脑连接。它还可以改善双边连接，这已被证明对老化大脑的持续功能发挥着重要作用。
学习说外语：这不仅迫使你的大脑比亿万年以来的思考更加努力，而且还需要记忆扩展以及你的大脑从思考转变为用另一种语言说话的能力，这是一项刺激你的大脑的复杂活动。
增强你的记忆力：广泛且功能良好的记忆是该研究积极轴上的特征之一，因为它对于大脑处理认知任务的能力至关重要。为了记住任何事情，你的大脑必须进行远距离的交流。因此，任何你用来扩展记忆力的事情，比如背诗歌，都会增强大脑前额叶顶叶网络的连接性，这也有助于衰老的大脑。
培养一种涉及新思维和身体协调性的爱好：新的活动总是会刺激你的大脑，如果它们涉及认知、记忆和身体协调，它们就会刺激你大脑的两侧。绗缝、针织、木工、风景摄影、学习建筑素描、艺术创作或交谊舞都是可以增强连通性的活动。
旅行：去新的地方并（安全地）离开你的舒适区总是会刺激你的大脑。学习和使用短语，研究文化，依靠老式地图或记忆四处走动，并充满活力地行走。
定期进行有氧运动，每次 30 分钟：伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校研究人员的一项研究[2]发现，有氧运动 30 分钟可以改善大脑可塑性（神经生长），从而改善记忆力和运动技能协调性，并增加白细胞的厚度和密度。物质是连接大脑不同区域的物质，可以提高记忆力、注意力持续时间和认知效率。
显然，任何刺激复杂性质的大脑活动都会增强连通性，每个想要卓越认知技能的人，无论是现在还是随着年龄的增长，都应该定期进行冥想（这是整体连通性和静息状态改善的最佳活动之一），并参与迫使大脑思考、集中、组织、分析、记忆、沉思、学习、想象和放松的活动。你对大脑工作的要求越强，你的连接能力就越强。无论你做什么来增强积极性，都要全力以赴，带着阳光的心态、奉献精神和热情去做。
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